Carouge
+41 22 552 39 95
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carouge@physio-lacolline.ch
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Rue Roi-Victor Amé 7, 1227 Carouge
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Horaires des cours collectifs
| Cours Collectif | Mardi | Mercredi |
|---|---|---|
| Pilates | 17:30 - 18:30 | |
| Yoga maternité | 09:00 - 10:00 |
Pilates
Le Pilates est une méthode d’entrainement et de renforcement des muscles profonds, tout particulièrement des abdominaux et des muscles du dos. Elle se base sur des principes essentiels, comme la respiration la concentration, la coordination et la perception de son corps dans l’espace. Le Pilates comporte également des exercices d’assouplissements et de mobilité, qui visent à améliorer la posture et l’équilibre musculaire.
Yoga maternité
Le yoga prénatal est une approche douce du yoga préparant votre corps et votre esprit à l’accouchement. Le Yoga pourra continuer de vous accompagner après l’accouchement. Il vous aidera à retrouver de l’énergie et pourra devenir votre moment privilégié en tant que femme. Nos cours durent une heure et seront enseignés dans des groupes de maximums 4 participantes par Léa, une de nos physiothérapeutes certifiées professeur de Yoga.
