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Dans nos cours de Pilates Reformer, vous bénéficiez d’un entraînement personnalisé dans un petit groupe de quatre personnes maximums. Sous la supervision attentive de nos instructeurs qualifiés, chaque séance utilise le Reformer, un équipement spécialisé, pour offrir un entraînement complet du corps axé sur le renforcement musculaire profond, l’amélioration de la flexibilité et la correction de la posture. Ces séances sont adaptées à tous les niveaux de forme physique, offrant une approche accessible pour tous. Que vous cherchiez à tonifier votre corps, à améliorer votre flexibilité ou à soulager les douleurs chroniques, nos cours de Pilates Reformer vous offriront une approche individualisée pour atteindre vos objectifs de manière efficace et durable.

Pour les personnes actives, sportives ou tout simplement exigeantes en activités physiques, le cours de Circuit training vous permettra de vraiment aller chercher vos limites. Des mouvements répétés avec des kettles bell, des poids, des élastiques tout en respectant vos articulations et la précision des mouvements. Le cours se terminera aussi par une partie plus axée vers la proprioception et l’équilibre afin de prévenir les blessures sportives.