Sport - CMSE

Le Pilates est une méthode d’entrainement et de renforcement des muscles profonds, tout particulièrement des abdominaux et des muscles du dos. Elle se base sur des principes essentiels, comme la respiration la concentration, la coordination et la perception de son corps dans l’espace. Le Pilates comporte également des exercices d’assouplissements et de mobilité, qui visent à améliorer la posture et l’équilibre musculaire.