Type d'entraînement : Équilibre
Le travail de l’équilibre est fondamental pour prévenir les chutes et améliorer la stabilité au quotidien. Nos cours dédiés à l’équilibre à Physiothérapie La Colline utilisent des exercices variés qui mobilisent le centre du corps, sollicitent les muscles stabilisateurs et renforcent la proprioception. Ces sessions sont particulièrement adaptées aux personnes âgées, en rééducation, ou aux sportifs souhaitant affiner leur contrôle postural. L’objectif est de renforcer la confiance dans les mouvements de tous les jours grâce à une pratique sécurisée et progressive.
